为培养研究生们健全的人格和良好的心理品质，提高大家的心理素质，提升学生的心理健康水平，促进心理健康教育的进一步开展，近期，best365官网研究生会实践拓展部举办了2022级研究生心理团体辅导活动。
5月9日晚，2022级会计专硕一班开展了以“解读并拥抱你的情绪”为的主题心理团辅活动。心理辅导老师王心慧带领同学们了解了呼吸法、肌肉放松法和冥想放松法等三种情绪放松的方法。5月10日晚，2022级经济班组织了以“情绪管理”为主题的心理团辅活动，同学们在心理辅导老师的组织下，思考了自己最近的烦恼、常用的能源补给站以及5个开心的来源，认识到学会解读和处理情绪的重要性，也掌握了情绪管理的方式和方法。5月11日晚，2022级会计专硕二班开展了“舒缓我们的身心压力”为主题的心理团辅活动。心理辅导老师将同学简单分组，每组同学分别分享了自己近期面临的压力与应对办法。5月18日晚，2022级工商管理班开展了以“时间管理——在流逝时光里欢快奔跑”为主题的心理团辅活动。心理辅导老师帮助同学们通过钟表游戏了解时间管理四象限法，启发大家从不同维度根据紧急情况和重要程度对事项进行排序，合理高效地完成各项任务。
此次心理团辅活动的开展，有助于增强研究生同学们对心理健康的正确认识，帮助同学们日后在面对心理问题时，能够消除羞耻感，接纳自己，以更积极的心态面对学习和生活。
（供稿：杨涛 研究生会实践拓展部 2022级研究生各班级）
